Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme, Cinsel İlişki ve Spor

Mide küçültme ameliyatı olarak da ifade edilen tüp mide ameliyatı, midenin bir bölümünün kesilip çıkartılmasıyla tüpe benzer bir forma kavuşturulduğu cerrahi bir işlemdir. Tüp mide ameliyatından sonra bireylerin yaşamında birtakım değişimler meydana gelir. Peki, tüp mide ameliyatı sonrasında normal hayata dönüş sürecinde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
 

Tüp Mide Ameliyatı Nedir?

Tüp mide ameliyatı; vücut kitle indeksi 35'in üzerinde olan ya da tip 2 diyabet, hipertansiyon gibi sağlık problemleri yaşayan ve vücut kitle indeksi 30'un üzerinde olan bireylere yapılır. Ameliyatla midenin bir kısmı alınır ve mide; muzu andıran, ince, uzun bir tüpe çevrilir. 

İşlem sonrasında sindirim sisteminin olağan şekilde çalışmaya devam edebilmesi için midenin giriş ve çıkış kısımları korunur. Bu sayede tüp mide ameliyatı olan bireylerde nadiren yan etki görülür. Ancak ameliyat sonrasında bireyin doktorun önerilerine uyması gerekir.

Midenin küçültülmesiyle doyma hissinde azalma, insülin direncinde kırılma ve dengeli şekilde kilo kaybı yaşanır. Bu bağlamda tüp mide operasyonu geçiren bireylerin yeni bir yaşam biçimine sahip olmaları gerekir. Bu süreçte beslenme, mide operasyonu geçirenlerin iyileşme ve normal hayata dönüş süreçlerini dengeli ve sağlıklı şekilde geçirebilmelerine odaklanarak planlanmalıdır.
 

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme

Tüp mide ameliyatı sonrası gaz sorunu, geğirme ve mide yanması gibi semptomlar yaşamamak adına operasyon sürecinizi yöneten uzmanların önerilerine uymanız son derece önemlidir. Tüp mide ameliyatı sonrası size bir diyet listesi verilir. Operasyon sonrasında beslenme süreci sıvı gıdalarla başlar ve ardından katı besinlere geçilir.
 

İlk 15 Gün Beslenme

Tüp mide ameliyatı sonrası ilk bir hafta berrak sıvı diyeti yapılır. Bu diyetin içerisinde et suyu, su, kafeinsiz kahve veya çay, şekersiz protein karışımı gibi içecekler yer alır. İkinci hafta ise tanesiz çorba veya komposto gibi daha yoğun sıvılara geçilebilir. Ayrıca öğünlere şekersiz süt, yağsız yoğurt ve elma püresi gibi gıdalar eklenir. Kafein, gazlı içecek gibi ürünlerinse kesinlikle tüketilmemesi gerekir. Bu dönemde katı besinlerin tüketilmemesi gerekir.

16-30. Günler Arası Beslenme

Tüp mide ameliyatında 16. gün itibariyle yumuşak diyete başlanır. Bu aşamada omlet, süzme peynir, yağsız yoğurt gibi gıdalar tüketilebilir. Bunun yanı sıra yeterince piştiğinden emin olunan sebzeler, tavuk ve balık, az yağlı peynir, meyveler ve şeker oranı düşük tahıllar da tüketilmeye uygundur. Ayrıca sebze çorbaları, az şekerli muhallebi ve benzeri ürünler de diyete dâhil edilebilir.
 

Birinci Ay Sonrasında Beslenme

Tüp mide ameliyatı sonrası ne zaman normal beslenmeye döneceğinizi merak ediyor veya operasyon öncesi tüketmekten keyif aldığınız bazı gıdaları tekrar öğünlerinize dâhil etmek istiyor olabilirsiniz. Örneğin bu süreçte "Tüp mide ameliyatı sonrası dondurma, çikolata ve kuru yemiş ne zaman yenir?", "Tüp mide ameliyatı sonrası mide ne zaman büyür?" gibi soruların yanıtları merak edilir.

İlk 1 ayın sonrasında günde 3 ana öğüne geçilir. Ancak bu süreçte hâlâ tüp mide ameliyatı sonrası yasaklar listesinde sayılabilecek gıdalar bulunur. İşlenmiş ve şeker ilaveli yiyecekler, diyetten çıkartılması gerekenler arasında yer alır. Bununla birlikte kuru yemiş, çiğ ve lifli sebzeler veya tam yağlı süt ürünleri yavaş yavaş, doktorun da önerisine bağlı kalarak öğünlere eklenebilir.

Ayrıca bu süreçte kademeli bir beslenme programı uygulanacağı için vücudunuzun ihtiyacı olan bazı besinlerden uzak kalabilirsiniz. Bu noktada operasyon sürecinizi yöneten hekiminiz tüp mide ameliyatı sonrası vitamin takviyesi almanızı önerebilir. Siz de verilen beslenme programını ve takviye önerilerini dikkate alarak yeni beslenme rutininize daha dengeli bir geçiş yapabilir, operasyon sonrası gelişebilecek semptomları minimum düzeye indirebilirsiniz.

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Spor

Sağlıklı ve dengeli bir yaşamın ayrılmaz bir parçası olan spor, mide küçültme ameliyatı sonrasında da önemini korur. Egzersiz yapmak, kilo kaybının kontrollü şekilde gerçekleşebilmesine, kas ve kemik gücünün korunup desteklenmesine yardımcı olur.

Buna ek olarak hızlı kilo kaybıyla vücutta ortaya çıkabilecek deformasyonların önüne geçilebilmesine yardımcı olur. Ayrıca hareket etmek, bireyleri psikolojik olarak da olumlu yönde etkiler. Böylece yapılacak herhangi bir spor aktivitesi, herkes için yeni normale alışma sürecinde kolaylaştırıcı ve rahatlatıcı bir rol üstlenebilir.

Tüp mide ameliyatı sonrasında beslenmede olduğu gibi spor yapmaya da aşamalı olarak başlanması önerilir.

● Hafif Egzersizler: Başlangıçta kısa süreli yürüyüşler yapılarak vücut dayanıklılığı arttırılabilir. Bu aşamada yürümenin yanı sıra bisiklet sürme gibi ekliptik egzersizler de yapılabilir. 

● Kuvvet Antrenmanları: İlk iki ay düşük tempolu yürüyüşlerin ardından yüzme, su aerobiği ve bisiklet sürme de iyileşme sürecine katkı sağlar. Hafif antrenmanlardan daha yoğun olanlara geçiş sürecinde mutlaka hekimin görüşlerini almak gerektiği unutulmamalıdır.

● Yoğunlaştırılmış Egzersizler: Sonraki aylarda vücudun direncine ve dengesine bağlı olarak yoga, dans etme, hafif ağırlıklarla çalışma ve doğa yürüyüşü gibi yeni aktivitelere geçilebilir.

Kilo değişimiyle birlikte denge hissinizde değişiklikler gözlemleyebilirsiniz. Bu durum son derece normal olmakla birlikte egzersiz programınızı da etkileyecek bir unsur olabilir. Bu süreçte vücudunuzdaki değişime ve doktorunuzun önerisine göre spor rutininizi oluşturabilirsiniz.

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Cinsel İlişki

"Tüp mide ameliyatı sonrası cinsellik ne zaman yaşanabilir?" sorusu, iyileşme sürecinde merak edilen sorular arasında bulunur. Operasyon sonrasında ilk cinsel deneyim için 2 ila 4 hafta arasında beklenilmesi önerilir. Verilen bu süre bedensel olarak nasıl hissettiğinize ve herhangi bir komplikasyon geliştirip geliştirmediğinize göre değişebilir. Bu noktada doktorunuzun size önereceği zaman aralığına kulak vermeniz sağlığınız açısından son derece önemlidir.

Bununla birlikte sonraki süreçlerde aktif bir cinsel yaşam, psikolojik ve fiziksel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Partnerinizle kuracağınız yakınlık, operasyon öncesi bedeninizin görünümüne yönelik geliştirdiğiniz olumsuz düşüncelerin yıkılmasına ve yeni beden formunuza daha kolay alışabilmenize katkı sağlayabilir.

Cinsel ilişkinin yanı sıra tüp mide ameliyatı sonrası yatış pozisyonu fiziksel olarak herhangi bir semptom gelişmesine etki etmez. Sadece ilk günlerde operasyonun yapıldığı bölgede ağrı hissedebileceği için yan yatılması önerilir. Sonraki günlerde ise birey, kendini en rahat hissettiği pozisyonlarda yatabilir.

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası İşe Dönüş

Mide küçültme ameliyatının ardından yaptığınız işin niteliğine ve fiziksel olarak ne ölçüde çaba gerektirdiğine göre işe dönüş sürecinizde değişiklikler olabilir. Operasyon sonrasında genellikle 1-2 haftanın ardından işe dönüş yapılabilir. Ancak fiziksel ve psikolojik olarak yeni bir sürecin içine girildiği ve beslenmeden egzersize kadar tüm rutinlerin değişeceği bu süreçte hazır hissedebilmek için bireyin kendisine zaman tanıması da oldukça önemlidir.

Mevcut sağlık durumunuzu ve iş yerinizi göz önünde bulundurarak 2 ila 4 haftalık bir dinlenme ve alışma sürecine ihtiyacınız olabilir. Bu bağlamda hem doktorunuzun önerisine hem fiziksel ve psikolojik durumunuza göre işe dönüş sürecinizi kendiniz belirleyebilirsiniz.

İşe ve normal hayata dönüş hakkında tüp mide ameliyatı sonrası hasta yorumlarına ihtiyaç duyabilirsiniz. Sizinle ortak deneyime sahip bireylerin yaşadıkları ve hissettikleri, kendi deneyiminizi daha rahat anlamınıza katkı sağlayabilir. Ancak bununla birlikte yaşadıklarınızın diğer mide küçültme ameliyatı geçiren insanlarla doğrudan örtüşmesini beklememelisiniz. Çünkü fiziksel ve psikolojik farklılıklar, sürecin kendine has şekilde ilerlemesinde başlıca etkendir.

Tüp mide ameliyatı, riski düşük ve iyileşme dönemi belli ölçüde kısa süren bir operasyon olsa da ameliyat sonrası bireyde rahatsızlık uyandıran bazı semptomlar ortaya çıkabilir. Örneğin tüp mide ameliyatı sonrası ağız kuruluğu, bacak uyuşması, mide guruldaması veya saç dökülmesi gibi semptomlar yaşamanız oldukça normal.

Operasyon öncesinde doktorunuz ve ekibi iyileşme sürecinde deneyimleyebileceğiniz semptomlar hakkında sizi bilgilendirir. Semptomlarınızı doktorunuzun size anlattıklarından daha farklı ve uzun süreli yaşadığınız takdirde doktorunuzla iletişime geçmelisiniz. 

Ayrıca bütünsel olarak yaşamınızın yeni normaline alışmak, belirtilen süreleri aşabilir veya daha farklı şekilde deneyimlenebilir. Bu noktada hissettiklerinizi yakınlarınız ve doktorunuzla paylaşabilir, gerektiği noktada psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz. Tüp mide ameliyatı hakkında bilgi almak, ameliyat öncesi ve sonrası konaklayacağınız yerden seyahat seçeneklerine kadar konforlu bir süreç planlamak için bizimle 7/24 iletişime geçebilir, kolayca randevu oluşturabilirsiniz.